Когда-то имя Антона Ковалёва было известно каждому поклоннику футбола: капитан сборной, талантливый спортсмен, символ побед и надежд. Но одна ночь, омрачённая пьяным конфликтом, перечеркнула годы работы. После двух лет в заключении он возвращается в мир, где его больше никто не ждёт. Попытки устроиться на работу заканчиваются провалом, а репутация не позволяет ему рассчитывать даже на второстепенные должности в спортивной сфере. Единственный, кто готов протянуть ему руку, — руководитель центра для трудных подростков, человек, который когда-то помог Антону выбраться из непростого детства. Он предлагает Ковалёву стать тренером для группы ребят, которым так же, как когда-то Антону, не хватает поддержки взрослых. Новая должность кажется простым выходом, но очень быстро Антон убеждается, что справиться с упрямыми подростками не легче, чем с соперниками на поле. Каждый из них несёт в себе боль, обиды и недоверие к миру, и ему приходится заново учиться слышать, понимать и терпеть. Постепенно тренировки становятся не просто физической нагрузкой, а способом наладить контакт, открыть подросткам возможность другого пути, дать им шанс на признание и успех. Для самого Антона это превращается в путь очищения, позволяющий доказать — прежде всего себе — что он способен быть полезным и что его прошлые ошибки не определяют его будущее.